tag:www.jyosi.net,2010:/bustuphou//6 2009-06-14T08:28:34Z バストアップ法で魅力的なバストを手にいれませんか？ 安全にバストアップをするためのコツや方法、最新バストアップ法をご紹介します。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.20 2009-11-18T09:42:41Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストアップに効果的な食べ物として一時期大ブームになった鶏肉。 バストが大きいグ...

rudy バストアップに効果的な食べ物として一時期大ブームになった鶏肉。 バストが大きいグラビアアイドルやタレントたちが、 共通して鳥の唐揚げを好んで食べていると話題にもなりましたよね。 単なる偶然というわけではなく、実際鶏肉には バストアップ効果を期待できる理由があるのです。 鶏肉は唐揚げだけでなくシチューや鍋、 チキンライスなど比較的どんな料理にも合いやすく身近な食材です。 鶏肉は良質のタンパク質の消化吸収に優れています。 タンパク質は女性ホルモンの働きを活発にするので、 バストアップしたい人は積極的に摂りたい栄養素です。 女性ホルモンが不足していると乳腺が発達できずに バストは大きくならないといわれています。 バストの大きさをきめる脂肪は、 乳腺の働きによって増えるので単に太ればよいというわけではない、 というわけです。 ダイエット中であまり脂肪を取りたくない人には、ささみがおすすめです。 新鮮であれば刺身で食べることも可能です。 手羽先にはコラーゲンが豊富に含まれているので美肌効果も期待できます。 不規則な食生活や無理なダイエットでタンパク質が不足すると バストが育たないだけでなく、バストをたるませ 形を崩してしまう可能性もあります。 鶏肉の良質なタンパク質を摂るとともに、栄養のバランスも考慮して 規則正しい食生活を送りましょう。 もちろん鶏肉などの食材に頼るだけでなく エクササイズやマッサージなど、他のバストアップケアも並行して行いましょう。 美容整形のような即効性や大幅なサイズアップを望むことはできませんが、 より自然に健康的にバストアップできるでしょう。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.15 2009-10-21T08:32:20Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストアップのためのエクササイズにはどのような効果があるのでしょうか。 インター...

rudy バストアップのためのエクササイズにはどのような効果があるのでしょうか。 インターネットや女性雑誌などではダイエットものに次いで バストアップのエクササイズなどが紹介されています。 バストアップという言葉をそのまま受け止めると バストサイズが大きくなるようなイメージですが、 実際には大胸筋が鍛えられバストトップの位置が上がったり、 張りが戻るという効果がメインのようです。 バストそのものが大きくならないと意味がないのに…と思う人も いるかもしれませんが、やはり大きさより形、魅力的なバストのラインです。 大きすぎるバストもケアが大変ですよ。 年齢とともに引力には逆らえず、バストやヒップ、 顔の皮膚も下へ下へと下がっていきます。 下着で支えるからいいわ、という考え方もありますが、 やはり自分の筋肉でかっこいいバストラインをキープできたら嬉しいと思いませんか？ バストアップのエクササイズをすることで、バストだけでなく 背中もきれいになりますから全体的にスタイルアップ可能です。 正しい姿勢をしているだけでも大胸筋が鍛えられ、 自然とエクササイズのような効果を得ることができます。 猫背だとバストのバランスや血行が悪くなり、 バストへあまり栄養が届かなくなり 悪循環です。 正しい姿勢でいるとスタイルが良く見えるだけでなく 基礎代謝も上がり太りにくい体質になりますから、 姿勢が悪いなぁと自覚している人は意識して背筋を伸ばして過ごしましょう。 また最近流行している腰まわしダイエットや骨盤エクササイズなどを 並行して行うことはバストアップ効果をさらに高めてくれます。 上半身と下半身のバランスが良くなりますし、 骨盤にゆがみがなく締まっているとバストアップにも効果的です。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.18 2009-10-07T03:09:18Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストアップのエクササイズやマッサージにはサイズを大きくするということよりも、 ...

rudy バストアップのエクササイズやマッサージにはサイズを大きくするということよりも、 下垂したバストの位置をあげるというリフトアップ効果のほうが期待できます。 バストの大きさは脂肪の量で決まるので、 食事やホルモンバランスによってサイズがアップしたとしても、 それを支える大胸筋がしっかりしていないと下垂したバストになってしまいます。 今現在若かったり出産の経験がないと、 バストが垂れるなんてことがイメージできないかもしれません。 しかし私たちは毎日地球の引力に引っ張られているので、 バストやヒップなどすべての部分が年齢とともに下垂していくものなのです。 いつの間にか太ももにすごく脂肪がついたわ、という場合も 実はヒップのお肉が下がってきているというケースが女性には多いようです。 自分の体の変化に早く気づいたり意識を高めるために、 できるだけ毎日 全身を鏡などでよくチェックすることが大切です。 バストの位置もよく観察してみましょう。 そのままの状態と、手で少し持ち上げた状態では多少違いはあるはず。 ブラジャーをとった時にもきれいな上向きのバストでいられるように、 バストアップケアを早いうちから始めましょう。 バストが小さい人は大きい人がうらやましいでしょうが、 大きい人ほど年齢とともに下垂しやすいので、 きれいでいたい人はこまめなケアが必要になります。 バストを支える大胸筋が緩んできたりバストの皮膚の張りが 失われることが原因なので、普段から姿勢を正したり、 マッサージやバストを保湿するなどのお手入れも効果的です。 私たちの体は全身同じ皮（皮膚）一枚でつながっています。 顔だけでなく全身のスキンケアをしたり、 タンパク質やビタミン・ミネラルを摂るように心がけましょう。 急激なダイエットはバストやヒップの下垂を招きますから、 食事や運動を組み合わせて健康的な美しさを目指しましょう。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.13 2009-09-29T16:08:21Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストアップを目指すためには食べ物や姿勢に気を配り、 エクササイズやマッサージを...

rudy バストアップを目指すためには食べ物や姿勢に気を配り、 エクササイズやマッサージを習慣にしなければなりません。 それらを続けていていも効果があまり感じられない場合には、 もしかしたらバストアップの妨げになる食べ物を多く摂っているかもしれません。 だとすれば大変もったいないことですから、十分気をつける必要があります。 バストアップには健やかな身体を作るたんぱく質、 そして身体の機能を調整してくれるビタミンやミネラルが欠かせません。 また、適度な炭水化物も必要なのですが摂りすぎると体のバランスを崩してしまいます。 ご飯やパン、麺類やイモ類は食べすぎに注意し、適度な量で抑えるようにしましょう。 また脂質の摂りすぎも良くありません。 揚げ物やドレッシング、マヨネーズ、バターなどは控えるようにしましょう。 要するに健康に良くないものはバストアップにも悪影響というわけです。 もちろん、カフェインやアルコールの過剰摂取も女性ホルモンの分泌に 影響を与える可能性がありますからなるべく控えるようにしましょう。 子供の頃から牛乳をたくさん飲んでいてバストが大きくなった、 という話を時々聞くのですが、 牛乳は脂質をかなり含んでいるので摂りすぎはよくありません。 その方がバストが大きくなったのは牛乳以外にも原因があったはずです。 から揚げが効果的、と話題になったこともありましたが、 それも高カロリーなので食べすぎると太りますし健康にも良くないですよね。 高たんぱくで、低脂質・低糖質の食べ物がバストアップにも ダイエットにも大切です。 流行に流されてある一定の食べ物ばかりを食べたり、 食事をおろそかにしサプリメントに依存することは避けましょう。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.10 2009-09-24T00:08:19Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストアップするためにケアを始めると、 毎日自分のバストを見たり触ったりしてチェ...

rudy バストアップするためにケアを始めると、 毎日自分のバストを見たり触ったりしてチェックする機会が増え、 病気の早期発見につながります。 関心がない時はブラジャーをつける時もお風呂で体を洗う時も、 流れ作業のように無意識にすませてしまいがちですよね。 自分の体の変化には自分が一番早く気づいてあげたいもの。 せっかくバストアップのケアをするのですから、 併せて病気の可能性の異物はないかチェックするようにしましょう。 バストの病気と言うと、やはり乳がんが頭に浮かびますよね。 バストやわきの下などに“しこり”や、えくぼのような “くぼみ”や“ひきつり”がある場合は、できるだけ早く病院へ行きましょう。 このような症状は乳がんだけでなく乳腺炎や他の病気の可能性もありますから、 そう怖がる必要もありませんし、たとえ乳がんだったとしても 早期発見・治療ができれば治る確率は高く助かる人の方が多いのです。 病気の種類は素人には判別できませんから勝手に判断するのではなく、 少しでもおかしいと感じたらすぐに診察を受けましょう。 普段から自分でバストをチェックすることも大切ですが、 触っただけではわからないというケースもありますし、 定期的にマンモグラフィー検査など健診を受けておくことが基本です。 恥ずかしいから…、怖いから…と検査や診察を避けていては 取り返しのつかないことになります。 検診は毎年行った方が良いので、病院に行くことに慣れるようにしましょう。 バストアップの前に健康な体というのが一番大切です。 生活習慣に気をつけて病気を寄せ付けないようにするとともに、 バストケアの際には異常がないかを常にチェックすることをおすすめします。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.26 2009-09-09T12:42:29Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストアップに効果的なつぼがあるのをご存知ですか。 つぼとは、東洋医学で体の中の...

rudy バストアップに効果的なつぼがあるのをご存知ですか。 つぼとは、東洋医学で体の中のエネルギーの流れを スムーズにすることで様々な症状を改善したり正常に保つというものです。 バストのサイズをアップさせたい場合は胸に脂肪をつけなければ なりませんが、脂肪はついてほしくないところからついてしまいがち。 バストアップ効果があるつぼを刺激して、女性ホルモンの分泌を 活発にしながら食生活やマッサージも取り入れてみましょう。 つぼ押しはエクササイズやマッサージよりは簡単にできますし、 お風呂の中で是非やってみてください。 お風呂の中ですと血行も良くなっておりリラックスしているので、より効果が期待できますよ。 しかし食後すぐやアルコールを飲んだ後、 妊娠中や体調がすぐれない時にはお休みしましょう。 また、つぼ押しは力を入れすぎると逆効果なので 強く押しすぎないように気をつけましょう。 押す時には息を吐き、離した時に息を吸い込むのがポイントです。 バストアップのつぼには、”だん中”というものがあります。 女性ホルモンの働きをアップさせるつぼで、 バストトップを結んだ真ん中にあります。 押すと少し痛みを感じるので見つけやすいはず。 だん中は、バストアップのほか、ストレスや美肌効果があると言われています。 そしてバストトップから外側に向かったバストラインには”天渓” というつぼがあり、天渓を刺激することで乳腺の発育をアップさせることができます。 ほかにもいくつかバストアップに効果的なつぼが胸にありますが、 いくつも行うのは大変なので、まずは代表的なこの２つのつぼを毎日押してみてください。 つぼ押しは癒し効果がありますから、バストアップのつぼになれたら 他の部位のつぼ押しにも挑戦してみると良いでしょう。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.25 2009-09-02T04:28:50Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストアップには大豆イソフラボンを含んだ大豆やきなこ、 おからや納豆などが効果的...

rudy バストアップには大豆イソフラボンを含んだ大豆やきなこ、 おからや納豆などが効果的だと言われています。 なんでも大豆イソフラボンには、 女性ホルモンであるエストロゲンと似たような働きがあることで有名です。 エストロゲンが活発に分泌しているとバストの脂肪がつきやすいため、 成長期を過ぎた女性がバストアップを望む場合には、大豆イソフラボンは大変うれしい成分といえます。 エストロゲンは女性の体内、卵巣で作られ、 美肌効果や生理不順の改善、骨を保護したり 更年期障害を緩和する効果もあります。 大豆イソフラボンは本物のエストロゲンではありませんから、 そこまで強い働きはないにしても、自然の食品であることから 非常に安心して摂取できるというメリットがあります。 大豆イソフラボンは１日に４０～５０mg程度取ることをおすすめします。 納豆なら１パック、豆乳なら軽くコップ一杯で摂ることができます。 大豆食品にはイソフラボンだけでなく、バストに必要な たんぱく質も豊富に含まれていますから、積極的に摂るようにしましょう。 ちなみに摂りすぎた場合は大半は排泄されるので、 たくさんとれば効果があるというわけではなさそうです。 最近では大豆イソフラボンのサプリメントも販売されており、 活用している人も多いようです。 特に閉経後の女性で、骨粗鬆症や更年期障害の改善のために取り入れている人が目立ちます。 バストアップ効果を求めてサプリメントを飲む場合は、 それだけに大きな期待をもたずに、ほかの食品との栄養バランスや エクササイズなども取り入れていきましょう。 また、持病がある人は、大豆イソフラボンの摂取量などについて 医師と相談するようにしてください。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.6 2009-08-28T02:21:38Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストアップのために色々な方法を試しているのに全く効果がいわ、 もう整形しかない...

rudy バストアップのために色々な方法を試しているのに全く効果がいわ、 もう整形しかないのかしら、と思っているあなた、 もしかしたらバストアップに逆効果のことをしてしまってはいませんか？ だとしたら、せっかくの努力が水の泡…。 今からあげることに心当たりがあったら、すぐに対策をしましょう。 まずは極端なダイエット。 バストアップしたい、と望む女性は美意識が高く自分に厳しい人が多いので、 ダイエットも並行して行っているケースが多いようです。 ダイエットをすると、たいてい体の上から順番に脂肪が落ちていきますから、 顔、バスト…と小さくなっていきます。 特にタンパク質が不足すると筋肉が落ちやすく バストもサイズダウンしやすいので、大豆食品や鶏肉などを積極的に摂り、 りんごダイエットやバナナダイエットなどのように 特定ものだけを食べるようなダイエットや極端な絶食はしないようにしましょう。 つらいダイエットによってストレスを感じると女性ホルモンの 分泌が悪くなってしまいますから注意が必要です。 不安なことあがあったり環境が変化すると生理が不順になるように、 女性ホルモンはストレスに大きく左右されるのです。 また体を冷やすことも女性ホルモンの分泌に悪影響です。 冷え症の女性はとても多いのですが、これは血行やリンパの流れも悪くなり、 頭痛や肩こり、腰痛などを引き起こすこともあります。 バストアップだけでなく健康・美容にも悪いですから、 体温より冷たい物を食べるのを控えたり、１枚多めに着るなど体を冷やさない工夫をしましょう。 そして喫煙です。 たばこに含まれるニコチンはビタミンを壊したり女性ホルモンの分泌を 強烈に悪くするなど、良いことはひとつもありません。 喫煙が体に良くないことは十分知っていると思いますが、 健康だけでなく肌やバストの美しさもグッとダウンしてしまいますから、 バストアップを望むならばまず禁煙に挑戦しましょう。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.24 2009-08-25T02:12:25Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストは女性にとって肌と同じくらい気になるパーツで、 バストアップのために体操や...

rudy バストは女性にとって肌と同じくらい気になるパーツで、 バストアップのために体操や食べ物に気をつけている人は多いようです。 バストにコンプレックスを持っている人にとっては、 胸元があいていたり、タイトなデザインの洋服を格好よく着こなすことは大きな憧れです。 正しい食生活とともにバストアップ体操を習慣にしていると、 少しずつきれいなバストラインに近づいていきますよ。 バストアップに関心がある女性がとても多いですから、 バストアップに効果的な体操などは雑誌やテレビでもよく紹介されています。 よく聞くのが腕立て伏せだと思います。 腕立て伏せは筋力のない女性にとってはちょっとキツイ筋トレですよね。 毎日少しずつ続けているとバストの土台の大胸筋が鍛えられて、 できる回数が増えていきます。 ひざをついて行っても良いので、ゆっくりと正しいフォームを意識しましょう。 壁に手をついて行う腕立て伏せもバストアップ体操として よく取り上げられています。 腕立て伏せは、手をつく幅を変えることで バランスよく大胸筋を鍛えることができるんだとか。 筋トレは夜行う方が効果的なので、寝る前に行うことを習慣にしてみましょう。 また、時々思い出したようにたくさん行っても意味がないので、 できるだけ週に３～４日は行うようにしましょう。 バストの前で手を強く押し合うバストアップ体操は、 日中気づいた時に行っても良いですね。 また、フラフープもバストアップ効果があると注目されています。 手をあげて、頭の上でフラフープを回すと バストの周囲の筋肉を鍛えるという効果があるそうです。 いくつかのバストアップ体操がありますが、 とにかく大胸筋を鍛えるということが必要ですから 理想的なバストを目指すなら挑戦してみましょう。 体を動かすことで、バストだけでなく 全体的にバランスのとれたスタイルに近づけますよ。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.3 2009-08-21T10:28:41Z 2009-06-14T08:28:34Z

産後しばらくするとバストアップのために何か良い方法がないかと悩む女性は多いもの。...

rudy 産後しばらくするとバストアップのために何か良い方法がないかと悩む女性は多いもの。 それほど妊娠～出産というのは体型が激変する大仕事なのです。 ママになっても女性は女性です。 可愛いわが子のためにも、いつまでも美意識を忘れずにいたいですね。 産後授乳が終わりひと段落したら、バストアップ大作戦を実行しましょう！ 妊娠すると女性ホルモンによってバストがどんどん大きくなり、 さらに出産すると母乳を作るためにパンパンに大きくなります。 もともと胸が小さい人はとても嬉しいようですが、 産後授乳を終えると乳腺も衰えるので、バストは元に戻るどころか皮膚がたるんでしぼんでしまいます。 赤ちゃんに母乳を与えるという大役を果たすために、 バストは短期間の間に急激に大きくなり、そして小さくなるのですから、 バストラインが崩れることはある程度は仕方がないことかもしれません。 しかし正しい知識を持ち、産後からバストアップの下着を使用したり お手入れをするようにすれば効果は必ず出てきます。 育児中でも姿勢を良くしたりエクササイズをするなど 大胸筋を意識することは、ちょっとしたことですが 続けているとバストアップに効果的です。 体型の変化に落ち込んで過ごすよりも、赤ちゃんと一緒に遊ぶように 腕立て伏せをしたり、抱っこをしてお散歩をしたり、 ママが楽しく努力していると赤ちゃんにもそれが伝わりますよ。 妊娠中についてしまった脂肪を落とすには、 産後半年が勝負ともいわれていますが、バストアップのケアは 授乳期間などの個人差があるので、産後だけでなくずっとついてまわるものです。 少しでも早いうちからケアをはじめることで、 周りのママたちとも差がつきますし、何よりも自分の自信につながるでしょう。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.4 2009-08-14T12:28:32Z 2009-06-14T08:28:34Z

子育てが一段落したら、バストアップやシェイプアップ、 メイクアップに励む女性は多...

rudy 子育てが一段落したら、バストアップやシェイプアップ、 メイクアップに励む女性は多いですよね。 出産後はホルモンの影響もあり赤ちゃんのことで頭が一杯になるもの。 その間に胸もお腹もヒップも、そしてお肌も張りを失ってしまいます。 特に体の変化には衝撃を受ける人が少なくないようです。 最近は子育て中でもおしゃれでスタイルが良い女性が多いですから、 みんなバストアップやダイエットなど努力しているのではないでしょうか。 本当にバストアップしたい、と願っている人は一通りのことは試してみるようですね。 まずはエクササイズやマッサージ。 その際にバストアップに効果的、とうたわれたクリームなどを 一緒に使うというケースが多いのではないでしょうか。 バスト用のマッサージマシンも産後の女性に人気のようです。 またバストアップ効果があるというサプリメントを摂ったり、 補正下着をつけたりと、様々な方法があります。 たいていの人は即効性を求めていますが、 やはり地道に続けていかないと効果は期待できないでしょう。 サプリメントやクリームなどを続けて使用する場合には、 ある程度のお金もかかりますし、副作用の心配もありますから、 あまりおすすめはできません。 購入する際は、成分や飲み方、使い方をきちんと守りましょう。 バストの大きさは結局は遺伝的なものがほとんどで、 あとは女性ホルモンの分泌が影響しています。 ですからバストアップ商品には過度の期待は禁物です。 現状維持や、バストの形を整えるというイメージで、 エクササイズやマッサージを習慣にしましょう。 子育てにもお金がかかりますし、バストアップにはマッサージやエクササイズ、 正しい食生活というものが一番長続きするのではないでしょうか。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.8 2009-08-05T10:08:50Z 2009-06-14T08:28:34Z

rudy バストアップには女性ホルモンが重要な役割を果たしているので、 それをサプリメントで補えば張りが出たりある程度の効果はあるかもしれません。 しかし女性のホルモン機能はちょっとしたことで影響を受けやすいので、 自己判断でサプリメントを取り入れるのは危険だといわれています。 自分では気づいていない婦人科系の疾患があった場合は、 症状を悪化さる可能性もありますから、きちんと診察を受けてからにしましょう。 またサプリメントも様々なメーカーから販売されています。 知識のないまま、あまり良くない成分が含まれているものを飲んでしまったり、 アレルギー反応や副作用を起こすということも考えられます。 安心なサプリメントもあると思いますが、それほど安いものでもありませんし 飲み続けると経済的にも身体的にも負担になってくるのではないでしょうか。 そもそも、女性ホルモンが十分足りているのに さらにサプリメントを飲むことは体に負担になりますし、 デメリットがあるということを意識し、自分のために正しい判断をしましょう。 バストアップサプリメントのキャッチコピーを見ると心が揺れると思いますが、 まず食生活や姿勢などから改善し、きれいになるために努力している自分を褒め、 自信を持つことが大切です。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.30 2009-08-01T12:52:46Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストアップサプリと言えば“プエラリア”ですよね。 女性誌の広告ページなどでもよ...

rudy バストアップサプリと言えば“プエラリア”ですよね。 女性誌の広告ページなどでもよくプエラリアのサプリメントを 見かけますし、ドラッグストアでも販売されています。 プエラリアはどのような成分があり、 なぜバストアップに効果をもたらすのでしょうか。 プエラリアは東南アジアのタイの一部の地域に原生する マメ科の植物で、女性ホルモンと似た働きをするという イソフラボンを含んでいます。 元はと言えばタイのある村の女性たちが、ほかの村の女性と比べると 肌のきめ細やかさ、バストラインの美しさが抜群であったために 調査がはじまり 解明されたものだそうです。 プエラリアにはイソフラボンのほかにも、女性をきれいにする 幻の成分が含まれていると言われています。 ですからバストだけでなく肌や髪もきれいになったり、 ホルモンバランスが改善されるという効果もあるのだそうです。 プエラリアが有名になったのは、イギリスの有名な科学誌 “ネイチャー”誌上にてで豊胸効果がある旨の論文が発表されたことが きっかけで、タイの大学では多くの女性を実験に参加させ 約８割の女性が実際にバストアップしたそうです。 その際、女性たちにはバストだけでなくヒップアップや 美肌効果も確認できたのだというから驚きです。 このようにプエラリアによって女性ホルモンであるエストロゲンが 活発に分泌され、乳腺を発達させたりバストに脂肪を増やすほか、 肌の弾力をアップさせるということもわかっています。 しかしどんなサプリメントにも言えることですが、 薬と違って栄養補助食品ですから効果を感じるまでには 個人差がありますし、ある程度の期間は飲み続ける必要もあります。 また、飲むタイミングや量は記載されているものを守りましょう。 プエラリアは確かにバストアップ効果を期待できそうですが、 一方ではプエラリアを摂取し続けることで自分でエストロゲンを 分泌できなくなる可能性があるとも言われています。 不安がある人や思春期の人、婦人科系の病気がある人は 医師に相談のうえ摂取することをおすすめします。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.27 2009-07-30T03:29:49Z 2009-06-14T08:28:34Z

バストアップには規則正しい食生活や適度な運動が大切ですが、 女性ホルモンが活発に...

rudy バストアップには規則正しい食生活や適度な運動が大切ですが、 女性ホルモンが活発に分泌されていないと 張りのあるバストは手に入りません。 バストの脂肪は女性ホルモンの影響を受けた乳腺の発達によって 増えるため、ヒップや足のようにすぐに増えないのです。 バストアップを目指すならば、女性ホルモンをアップさせることを 意識すればより効果が上がるでしょう。 女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンとが バランスよく分泌されています。 そのうちのエストロゲンがバストに張りをもたせたり 脂肪を増やす働きをします。 また排卵の準備をしたり髪や肌を美しく保ったり、 善玉コレステロールを増やしたり、とても重要な働きをしています。 プロエストロゲンは排卵を促したり妊娠の準備をするホルモンで、 生理前にむくんだりイライラを感じるのは このプロエストロゲンの影響だと言われています。 エストロゲンの働きを補助する役割があり、乳腺を発達させる作用もあると言われています。 女性ホルモンは思春期から成人するまでに多く分泌され、 生理が始まるとバストも少しずつ大きくなります。 この時期に一番バストが成長するので成長期に激しいスポーツを行ったり、 無理なダイエットをしたり栄養バランスが悪いと、 女性ホルモンの分泌が減少しバストが育たないということが考えられます。 しかし、大人になってからでもバストアップをあきらめる必要はありません。 ストレスと上手に付き合い、規則正しい生活や食事を心がけれて 女性ホルモンの分泌を高めましょう。 女性ホルモンは深夜のうちに最も多く分泌されます。 また、睡眠不足も身体にストレスになりますので できる範囲で早寝早起きを心がけるようにしましょう。 女性ホルモンの分泌を高めるバストアップのつぼを押したり、 女性ホルモンとた働きをする食品を積極的に摂取することも大切です。 tag:www.jyosi.net,2009:/bustuphou//6.21 2009-07-23T02:32:50Z 2009-06-14T08:28:34Z

人気女性タレントがキャベツを食べてバストアップしたことを告白してから、 すっかり...

rudy 人気女性タレントがキャベツを食べてバストアップしたことを告白してから、 すっかりキャベツは出世したと思いませんか。 それほどバストアップしたいと願う女性は多いということですよね。 そもそもなぜキャベツを食べることがバストアップにつながるのでしょうか。 キャベツにはボロンというミネラルが含まれており、 そのボロンが女性ホルモン”エストロゲン”の分泌を活性化すると言われています。 キャベツだけでなく、野菜や果物、ピーナッツ、わかめなどに含まれており、 カルシウムとともに骨をサポートする働きもあります。 平山あやさんは毎日キャベツを１つ食べたというのですから驚きですよね。 キャベツと言えば食物繊維がたっぷりでダイエット食材という イメージでしたが、ダイエットだけでなくバストアップにも効果があるなんて 女性にとっては願ったりかなったりですね。 しかしボロンは熱に弱く加熱すると壊れてしまうので、 生で食べないと意味がありません。 毎日たくさんのキャベツを生で食べるというのは、予想以上に大変なことです。 ボロンを含んだサプリメントも販売されているので、 試してみる価値はあるのではないかと思います。 もともとボロンは骨粗鬆症や更年期障害の対策として販売されていたので、 それほど危険なサプリメントではないでしょう。 しかし、記載されている飲み方を守り大量に摂取するようなことは避けましょう。 エストロゲンは本来自分の体内で作る力があるのですから、 必要以上に外部から取り入れると悪影響を及ぼす可能性があります。 また、購入する際には、成分やボロンの内容量、価格を比較して 信頼できる商品を選びましょう。 キャベツダイエットならぬキャベツバストアップは、 どれほどの効果があるかは個人差があるでしょうから、 他のケアもプラスしながら気長に続けていきましょう。